Rugklachten vaak de oorzaak van ziekteverzuim

In dit artikel:

Rugklachten ontstaan vaak tijdens werk of sport: overbelasting, herhaalde bewegingen of een onverwachte verkeerde beweging leiden veelal tot pijn en functieverlies. Voor werkgevers betekent dit regelmatig ziekteverzuim, omdat zowel zittend bureauwerk als beroepen met veel tillen en bukken door rugpijn onmogelijk kunnen worden uitgevoerd. Huisartsen schrijven terughoudend zware pijnstillers voor, omdat pijn juist het signaal is dat een deel van het lichaam gespaard moet worden; volledige pijnonderdrukking kan leiden tot te snelle of te zware belasting en daardoor het herstel vertragen.

Conservatieve maatregelen blijken vaak effectief: warmte helpt spieren te ontspannen en pijn te verminderen, bijvoorbeeld met een warmtekussen of -deken en massageapparaten. Warmtetherapie wordt meestal gecombineerd met gerichte oefeningen om de spierfunctie terug te krijgen; zulke oefeningen zijn vaak thuis uitvoerbaar. Bij aanschaf van hulpmiddelen (webshops bieden veel keuze) is overleg met de huisarts of fysiotherapeut aan te raden om verkeerde producten te vermijden die herstel kunnen belemmeren.

Preventie krijgt steeds meer aandacht bij werkgevers: verstelbare bureaus en ergonomische stoelen verschijnen op kantoor, en in beroepen als stratenmaken, hovenierswerk en bouw wordt geïnvesteerd in maatregelen om voortijdige arbeidsongeschiktheid te beperken. De herstelduur varieert: veel klachten verbeteren binnen dagen tot weken, maar aandoeningen als ischias, jicht-gerelateerde problemen of een hernia kunnen maanden duren en soms operatief ingrijpen vereisen. Kortom: preventie, aangepaste belasting, gerichte warmte- en oefentherapie en professioneel advies zijn sleutelpunten bij zowel herstel als voorkomen van rugklachten.