Het Nationale Bedtijdenonderzoek: Gelderlanders beste slapers van Nederland

In dit artikel:

Gelderlanders slapen gemiddeld beter en staan frisser op dan Nederlanders in andere provincies. Uit Het Nationale Bedtijdenonderzoek van Smulderstextiel.nl (uitgevoerd door Panel Inzicht onder 2.400 Nederlanders) blijkt dat bijna de helft van de Gelderlanders bij het wakker worden (bijna) altijd uitgerust is — ruim 4 procentpunt hoger dan het landelijke gemiddelde.

Veel inwoners van Gelderland houden vast aan vaste slaapgewoonten: driekwart volgt doordeweeks een consistent ritme en slaapt gemiddeld 7 uur en 4 minuten. Gemiddelde bedtijd ligt rond 23:01 uur. In het laatste uur voor het slapen gebruikt een meerderheid nog een scherm: 54% kijkt tv of streamt en 42,2% scrollt of checkt berichten op de telefoon. Anderen kiezen voor lezen (23,8%) of rustige ontspanning zoals muziek of meditatie (14,3%).

Het ochtendbeeld: de wekker gaat gemiddeld om 07:18 uur en veel mensen staan meteen op; snoozen komt in Gelderland minder voor (36,5%) dan landelijk (ruim 41%). Landelijk snoozen bijna één op de vijf zelfs drie keer of vaker, en ongeveer één op de zes bekijkt meteen meldingen op de telefoon — in Gelderland is dat aandeel met 12,9% lager.

Kort gezegd: regelmaat in slaap- en ochtendrituelen lijkt Gelderlanders een betere nachtrust te geven dan het landelijke gemiddelde.